La sciatique est une douleur qui commence dans le bas du dos et se propage par les jambes et parfois dans les pieds. Cela se produit lorsque quelque chose dans votre corps, par exemple une hernie discale ou un os, comprime votre nerf sciatique. Certaines personnes ressentent une douleur vive et intense, tandis que d’autres développent des picotements, une faiblesse et un engourdissement des jambes.

Il provoque de la douleur et de l’inconfort, mais il existe de nombreux traitements efficaces. La plupart des personnes atteintes de sciatique n’ont pas besoin de subir une intervention chirurgicale et environ la moitié d’entre elles s’améliorent en moins de 6 semaines avec seulement du repos et des médicaments.

Alors, que devez-vous faire après que votre médecin ait diagnostiqué une sciatique?

Les options non chirurgicales

La plupart des personnes atteintes de sciatique s’améliorent en quelques semaines avec des remèdes à la maison. Si votre douleur est assez douce et que cela ne vous empêche pas de faire vos activités quotidiennes, votre médecin vous recommandera tout d’abord d’essayer une combinaison de ces solutions de base.

Thérapie physique. Un kinésithérapeute peut élaborer une routine d’étirement et d’exercice pour vous et également améliorer votre posture pour soulager le nerf sciatique.

Étirement. Vous pouvez aider à soulager votre douleur sciatique avec les étirements du bas du dos.

Exercice. L’inflammation peut s’améliorer lorsque vous êtes en mouvement. Par conséquent, de courtes marches peuvent être une bonne idée. Votre physiothérapeute peut s’assurer que votre formulaire est correct afin que vous ne vous blessiez plus.

Il est très important de bien pratiquer ces exercices de musculation et d’étirement. Mal réalisé, ils peuvent être néfastes et accroître la douleur.

Repos au lit limité. Habituellement, trois jours de repos suffisent, et il est important d’être sur un matelas ferme ou sur le sol. Après cela, il est préférable de reprendre vos activités normales.

Compresses chaudes et froides. Appliquez chacun pendant plusieurs minutes sur le bas du dos, quelques fois par jour. Les compresses froides d’abord pendant quelques jours, puis les chauffent.

Thérapies alternatives. Beaucoup de gens croient que les thérapies alternatives comme le yoga, le massage, le biofeedback et l’acupuncture aident à traiter la sciatique.

Médicaments. Votre première option devrait être des analgésiques en vente libre. L’acétaminophène et les AINS (médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens) tels que l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène sont très utiles, mais vous ne devez pas les utiliser pendant de longues périodes sans consulter votre médecin.

Si les options en vente libre ne vous aident pas, votre médecin pourra vous prescrire des relaxants musculaires ou des anti-inflammatoires plus puissants. Les antidépresseurs tricycliques tels que l’amitriptyline (Elavil) et les médicaments anti-épileptiques agissent parfois aussi. Les injections de stéroïdes directement dans le nerf irrité peuvent également vous apporter un soulagement limité.

Chirurgie

Lorsque tout échoue, la chirurgie constitue le dernier recours pour environ 5% à 10% des personnes atteintes de sciatique. Si vous avez une sciatique moins sévère mais que vous avez encore mal après trois mois de repos, d’étirement et de prise de médicaments, vous et votre médecin devrez probablement parler de chirurgie.

Dans de rares cas, la sciatique peut provoquer un syndrome cauda équin, une maladie qui vous fait perdre le contrôle de vos intestins et de votre vessie. C’est une situation simple à opérer.

La discectomie et la laminectomie sont les deux options chirurgicales principales pour la sciatique.

Discectomie. Au cours de cette procédure, votre chirurgien enlève tout ce qui exerce une pression sur votre nerf sciatique, qu’il s’agisse d’une hernie discale, d’un épine osseuse ou de quelque chose d’autre. L’objectif est d’enlever uniquement la pièce à l’origine de la sciatique, mais les chirurgiens doivent parfois retirer tout le disque pour résoudre le problème. Vous subirez une anesthésie générale pour une discectomie et pourrez peut-être rentrer chez vous le jour même.

Laminectomie. La lamina fait partie de l’anneau d’os qui recouvre la moelle épinière. Au cours d’une laminectomie, votre chirurgien enlève la lamina et tout tissu qui appuie sur le nerf qui vous fait souffrir. Vous subirez une anesthésie générale, ce qui signifie que vous ne serez pas réveillé pendant l’opération, qui peut durer jusqu’à 2 heures. Vous serez libéré de l’hôpital le jour même ou le lendemain avec des instructions pour commencer à marcher le lendemain de votre retour à la maison.